Poslije puno čitanja, važno je i dobro spavati....
![Poslije puno čitanja, važno je i dobro spavati....](/var/plain_site/storage/images/magazin/novosti/poslije-puno-citanja-vazno-je-i-dobro-spavati/241125-1-cro-HR/Poslije-puno-citanja-vazno-je-i-dobro-spavati_article_full.jpg)
...zato slavimo Svjetski dan spavanja!
Jeste li znali da danas, 18. ožujka obilježavamo 15. po redu Svjetski dan spavanja? Možda vam se čini neobičnim praznikom, no obilježava se od 2008. godine, kao međunarodno priznati događaj za podizanje svijesti o spavanju koji zajedno okuplja znanstvenike, zdravstvene djelatnike i pacijente s ciljem prepoznavanja važnosti spavanja kao i njegovog utjecaja na naše zdravlje.
Ako ste prošle godine ovaj dan obilježili dugim spavancem 19. ožujka i mislite da smo ove godine zeznuli datum, budite bez brige! Naime, ovaj dan nema čvrsti datum, obilježava se svake godine u petak prije proljetne ravnodnevnice pod pokroviteljstvom Svjetskog društva za spavanje. World Sleep Day (Svjetski dan spavanja) 2022. godine dolazi sa sloganom „Kvalitetan san, zdrav um, sretan svijet“ naglašavajući važnost spavanja za zdravlje čovjeka i njegovu budućnost te upozorava kako kvalitetan san pomaže u održavanju mentalnog zdravlja jer nas umor može opterećivati ne samo fizički, nego mentalno i emocionalno.
Možda se pitate zašto spavamo, možda želite doznati nešto više o svijetu snova za koje nam se ponekad čini kako imaju svoju mudrost, svoj vlastiti govor. Možda se mučite s nekim od problema spavanja, pitate se kako pobijediti nesanicu ili se nosite s ozbiljnim problemom kao što je apneja? Možda se pak mučite s pitanjem kako uspavati dijete možda barem kako uspavati dijete bez plakanja? Ili se jednostavno želiti uputiti na putovanje kroz znanost o spavanju da bi spavali bolje i živjeli dulje. Ne brinite, za sve imamo knjigu u rukavu! Uostalom, da bi slatko usnuli i dobro se naspavali preporuka stručnjaka iz medicine spavanja jest čitanje dobre knjige prije spavanja i zamračivanje prostorije. Dođite, i to ćemo stvarno lako riješiti! U Palači Modello knjige o spavanju vas čekaju – u krevetu!