Vesna Krauth istakla je promicanje kvalitete života kao osnovno poslanje Udruge O tempora koje se i njezin program koji se odvija u dva glavna smjera: prvi je promoviranje djela i rada A. Lowena u Hrvatskoj (organiziranje tribina, seminara i radionica, izdavanje knjiga i objavljivanje stručnih recenzija), a drugi osvještavanje uloge roditelja i učitelja, odnosno njihove edukacije, jer su prvi i osnovni čimbenici u podizanju razine kvalitete života djece.

Alexander Lowen, učenik i suradnik Wilchema Reicha, zapravo je nastavio tamo gdje je klasična psihoanaliza stala. Freud i Jung osvijestili su postojanje podsvijesti, samo što je nekima to bilo dovoljno za rješavanje strahova, anksioznosti ili depresija, a nekima ne. Osim svijesti i podsvijesti, Lowen je pamćenje života proširio i na tijelo, koje također pamti proživljene osjećaje i, ako nisu izražen,i bilježe se u tjelesnim napetostima. Tijelo i duh su jedinstveni i to je temelj Lowenove prakse. Lowen je neprikosnoveni je autoritet na području uvođenja bioenergetskog pristupa u iscjeljivanju psihosomatskih tegoba stresa, napetosti i trauma. Lowenova bioenergetika nije isto što i bioenergija! Dobar duh i dobri osjećaji tijelu daje zdravlje. Zadovoljstvo je, kaže Lowen, utkano u same korijene života i utoliko predstavlja jedinu silu koja se može uspješno suprotstaviti razornim učincima moći. Borba za moć, kako u politici ili društvu, tako i u privatnim i obiteljskim odnosima razarajuća je snaga odgovorna za mnoge probleme današnjice – uključujući i bolesti.

Kao dugogodišnji terapeut, Momir Milinković u svom nam je predavanju istakao bitne čimbenike za kvalitetan život u obliku riječi zagraljaj, jer je to akronim od početnih slova za Zdravlje, Asertivnost, Gracioznost, Radost, Ljubav, Agresivnost, Jedinstvo duha i tijela.

Zdravlje nije samo odsustvo bolesti, već unutarnji osjećaj, jer ako taj osjećaj nemamo odrazit će se s vremenom i na tjelesnoj razini. Pritom nas bol štiti, jer nam ukazuje na nataložene probleme koje moramo riješiti. Premda se suvremena medicina i farmacije temelje na ublažavanju boli, dugogodišnje iskustvo pokazalo je da bolna mjesta treba masirati, jer prvotna pojačana bol potom donosi olakšanje.

Asertivnost je zapravo briga o sebi i neizostavan preduvjet za dobar život. Postoje ljudi koje svi vole, ali nisu poštovani, jer nedovoljno brinu o sebi i zasigurno imaju zdravstvenih problema. S druge pak strane postoje ljudi koje mnoge ne vole, ali ih poštuju i nemaju problema sa zdravljem.

Gracioznost je umijeće mekih i gipkih pokreta, razgibanosti, plesa. Već na prvi pogled fizička obilježja nekih ljudi ukazuju na krutost, nerazgibanost, ukočenost. Uvijek nam kao dobar primjer može poslužiti mačka i njezina gracioznost u pokretu.

Radost je osjećaj koji i kada osjećamo zatomimo u sebi i ne uspijevamo ga iskazati. Djeca su pravi pokazatelji kako iskreno i žestoko treba pokazati svoje osjećaje. Radost, ali i negativne osjećaje kao što su ljutnja, bijes i gnjev. Nije dobro zadržavati ih u sebi, radije klofajte tepihe i madrace i izbacite to iz sebe.

Ljubav je kao pokretač svega i treba je njegovati. Zanimljiva je paradigma sličnosti među ljudima koji boluju od srčanih infarkta po osjećajima mržnje i očaja koji se odražavaju na zdravlje srca.

Agresivnost je nastojanje da se postigne cilj i čovjek treba biti agresivan. To nije nasilje, ne smije se miješati ove pojmove. Zdrava agresivnost je potrebna za kvalitetan život.

Jedinstvo tijela i uma, temeljno su polazište bioenergetike. Današnje okruženje svu odgovornost za vođenje vlastitog života prebacuje na um, no um i tijelo su jedinstveni i ne smijemo zaboraviti na tijelo. Pravilno disanje i bioenergetske vježbe koje su opisane u Lowenovoj knjizi Put do vitalnosti put su koji svakome može donijeti kvalitetniji život.

O tempora4w

Za kraj, pozivam vas da radite na kvaliteti svog života iznutra i da živite u zadovoljstvu, a u tome vam mogu pomoći spomenute knjige koje možete posuditi u našoj Knjižnici!